Saison 2021/22



La fédération française d'éducation physique est un mouvement né de la volonté de l'action d'hommes et de femmes soucieux d'offrir à leurs contemporains un cadre de développement d'activités physiques en bonne convivialité.

Mouvement humaniste: depuis l'origine en 1888, notre mouvement a pour finalité l'amélioration des conditions de vie de l'homme.

Mouvement associatif: la gym de Bourg-Achard détente & relaxe s'efforce de favoriser la participation de chacun à la vie associative. Elle est facteur d'enrichissement du tissu social.

Mouvement d'éducation permanente: nos activités sportives favorisent l'apprentissage de l'autonomie et une meilleure gestion de la santé.

Mouvement sport/santé: depuis 1972, date de sa création, son agrément en décembre 1973 au Ministère Jeunesse et Sports, notre association s'engage dans la lutte contre la sédentarité en pratiquant la pluri-activités en ateliers jeunes et séniors.

Notre section est un club affilié indépendant qui s'inscrit dans l'historique de la fédération et profite donc d'une longue expérience de l'activité physique pour nos licenciés en nombre croissant chaque année.

La compétence de nos professeurs de gymnastique est assurée par les actions de formation continue et une actualisation de leurs connaissances proposées lors de leurs stages de loisirs par notre interlocuteur de proximité (le CODEP Comité Départemental Structure Déconcentrée).

Activités


La GDR en partenariat avec l'AGCBA vous proposent un programme complet d'activités gymniques et de bien-être (relaxation & yoga) et de la gymnastique acrobatique et rythmique pour ados et enfants.
Rentrée le 14 septembre 2021 (dossier d'inscriptions sur place).

ACTIVITES ADULTES

Le Club DETENTE & RELAXE, la gymnastique loisirs non compétitive au Gymnase Dannetot et au Gymnase du Collège vous propose un programme complet pour la saison 2021/22:

- Step & cardio/renforcement musculaire.
- Ateliers multi-activités concept fitness & stretching.
- Gym douce ⁄ concept pilates ⁄ fitball.
- Gym entretien ⁄ séniors gym remise en forme & relaxation.
- Yoga ashtanga dynamique & hatha yoga doux.

(*)Le profil des arts énergétiques représente une technique spécifique pour favoriser le bien-être en travaillant sur la respiration et la libre circulation de l'énergie dans le corps par le biais de certains mouvements.

(**)Le yoga dynamique est une technique appelée à travailler tout en fluidité, mais en profondeur, sans oublier la synchronisation du mouvement avec la respiration. Les muscles posturaux seront fortement sollicités mais développeront ainsi votre force et votre souplesse tout en restant à l'écoute de votre corps.

Le yoga dynamique est fortement déconseillée aux femmes enceintes et ne peut être pratiquée par les ados qu’à partir de 16 ans !

(***)Le yoga doux sera axé sur des postures tenues plus longtemps. L'attention sera portée sur la respiration. Les exercices respiratoires et la méditation seront au centre de notre pratique.

A essayer sans modération pendant deux semaines toutes ces activités proposées par la GDR et son équipe sympa.





Tarifs


FORFAITS TARIFAIRES SAISON 2021/22
Tarif Adultes pour toutes les activités 159€ (assurances comprises)
Tarif Adultes pour les matinées 139€ (assurances comprises)
Tarif Adultes pour le yoga ashtanga/hatha doux 139€ (assurances comprises)
Tarif Adultes pour une seule séance/semaine fitness ou yoga 120€ (assurances comprises)
Tarif Enfant 150€ (assurances comprises)

(Un avoir de 30€ pour les adhèrents des 2 saisons précédentes adultes & enfants pour cause de COVID)

ANCV - coupons sports acceptés.
Possibilité de régler en une ou trois mensualités.
Deux semaines gratuites pour essayer tous les cours (matin & soir).






Horaires


ENFANTS
GYMNASTIQUE ACROBATIQUE & RYTHMIQUE
4 à 5 ans Mercredi de 10h à 11h Dojo Dannetot
6 à 7 ans Mercredi de 14h à 15h Nouveau gymnase du collège
8 à 10 ans Mercredi de 16h30 à 17h30 Nouveau gymnase du collège
À partir de 11 ans Samedi de 11h15 à 12h15 Nouveau gymnase du collège



ADULTES
MATINALES
MARDI Dojo Renfo / Stretching
Pilates / Fitball
De 9h30 à 10h30
De 10h30 à 11h30
JEUDI Dojo Yoga ashtanga
Yoga hatha doux
De 10h00 à 10h45
De 10h45 à 11h30
SAMEDI Nouveau gymnase
du collège
Cardio / Renfo
(ou cours varié)
De 10h00 à 11h00
SOIREES
MERCREDI Nouveau gymnase
du collège
Cardio / Step ou lia
Renfo / Stretching
De 19h00 à 20h00
De 20h00 à 21h00
VENDREDI Nouveau gymnase
du collège
Yoga ashtanga
Yoga hatha doux
De 17h00 à 18h15
De 18h15 à 19h30
ou/et
VENDREDI
Nouveau gymnase
(salle annexe)
Pilates / Fitball De 19h00 à 20h30






Contact


Téléphone: 06 49 34 04 70

Courriel: gymdeba@orange.fr

Bourg-Achard: